怀孕两个月不吐了正常吗?
孕早期反应与每个人体内的激素水平不同有关,没有绝对的标准。 不过大多数准妈妈会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物、厌油腻、恶心、晨起呕吐等早孕症状,称为“晨吐”或“晨间恶心”。 这些症状一般持续至妊娠12周左右自行消失,部分孕妇严重到影响日常生活。 虽然目前尚不清楚造成孕期反应的具体原因,但是科学家认为与体内雌激素和孕酮水平的升高有关。 精神因素也是其中一个重要原因,当准妈妈们发现身上多了一个小生命时,喜悦之余会不自觉地关注起自己,担心自己照顾不好宝宝而紧张焦虑也会刺激中枢神经产生恶心呕吐的反应。
如果孕妈妈没有孕吐反应,那么恭喜你:你很可能是一个抗敏体质的妈妈哦~这样的妈妈在孕期一般不会出现低血糖的情况,饮食也无需忌口,可以更好地补充自身和胎儿的营养需要; 而且,由于胚胎着床相对稳定,不会经常刺激肠胃,孕妈妈也就不会有频繁如厕的现象,从而大大降低了早产的风险!
那是不是有孕吐现象就不好呢? 其实只要孕妈们能够吃得下东西,就不会出现营养不良的隐患。所以,与其在饭后强忍着不适催吐,还不如多走走散散步锻炼一下身体呢~ 在进食方面,尽量保证少食多餐的原则,每次吃七成饱即可,食物以清淡易消化为主,不要吃太黏太硬的食物以免引起消化不良。
另外,孕妈妈们还可以多吃一些缓解孕吐的食物哦——
1.柠檬汁、山楂汁、猕猴桃汁、橘子汁等。
2.鸡蛋:除淀粉类食品外,含蛋白质的食物也可以减轻孕吐症状。
3.饼干、面包干、燕麦食、葡萄干、坚果等食物有助于维持血糖的正常值,避免发生恶心、呕吐。
4.酸醋菜、酸菜、辣椒以及各种水果都能促进食欲。 5.多喝水,多吃蔬果。
6.适当补充维生素B6,对缓解孕吐有一定效果。 对于情绪比较敏感的孕妈妈来说,家人要多给予关心和理解,不要给她们压力,让她们拥有一个轻松愉悦的心情迎接宝宝的到来!