怀孕前两个月应该注意什么?

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1、在准备受孕前三个月,夫妻双方最好到医院做一次全面的体检,包括内科、外科、妇科及生殖系统检查。同时还要做精液常规和血型化验等。另外女性还要做排卵检测,以便于更科学地选择受孕时机。

2、备孕期间要养成健康的生活方式,避免吸烟饮酒以及接触有毒有害物质,防止引起胎儿畸形的情况发生;

3、备孕期间的男性应远离辐射源,如放射线、手机、电脑、电视等等,以免对精子质量造成一定的影响。日常生活中可多食用一些富含精氨酸的食物来提高精子的质量。

4、如果正在用药的话,建议咨询医师后再决定何时停药最为适宜,毕竟现在有些药物的副作用还没有完全被研究清楚; 5、养成良好的生活习惯与饮食习惯,不要偏食,尽量多吃含蛋白质丰富的食物,以补充体内营养。

6、夫妻生活一定要节制,尤其是女方,以防流产;男方也要节制,以免影响精子的活性,使受精卵的质量有所降低;而且还要注意同房的环境,尽量注意避免阴冷潮湿和噪音污染的场所进行。

7、保证充足的睡眠,避免熬夜,因为熬夜不仅会使身体的免疫力下降,还会影响到内分泌的正常运作而导致卵子或精子的质量不高,不利于优生优育。并且要注意保持好的心态,心情愉悦有利于怀孕。

8、孕妇饮食禁忌: (1)不宜多吃山楂 妇女怀孕之后常会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状,这就是中医所说的“孕吐”。中医认为这是妊娠反应性脾胃不和所致,山楂能开胃消食,但孕妇进食过多山楂则可能会导致流产。

(2)少吃味精 因为味精中含有相当高的钠离子,孕妇食用过多的味精可能会增加患高血压的风险,并且还可能通过乳汁影响婴儿,导致婴儿性格易变。

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要明白孕期注意事项不是给准爸妈准备的营养品和保健品;也不是让孕妈咪吃大量水果蔬菜粗粮杂粮以及肉蛋奶等所谓营养餐单; 而是一个系统性和连贯性的饮食指导——即通过食物选择,将营养素均衡分配到一日三餐中,确保在孕期的各阶段,能量、蛋白质、维生素A、铁、碘等多种营养物质充分摄入并达到合理水平。

其次,从备孕期开始,就要着手建立良好的生活饮食习惯,为妊娠的顺利进行打好基础。比如戒烟戒酒、停止服用一切有毒有害药品(包括抗抑郁类药)、远离二手烟环境; 保证充足睡眠,避免过度劳累和精神紧张等等…… 在整个备孕期间,最重要的是保持心态平和、心情愉悦,这对孕育健康宝宝非常重要! 如果有特殊情况无法做到心平气和,一定要学会情绪控制,可以通过分散注意力的方式或寻求家人和朋友帮助来释放压力,以最佳状态迎接新生命的到来! 最后我想说:生育是女性一生中最重要的时刻之一,而做好孕期保健则是顺利度过孕期、平安诞下宝宝的坚实基础。希望每一个准妈妈都能享受这美好的生命旅程!

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