怀孕4个月胎位不正怎么办？
这个时期胎盘已经基本形成，在子宫壁上的附着位置相对固定了，如果检查发现胎位不正，一般通过左侧卧位休息和积极锻炼是可以纠正的（90%以上的孕中期胎位不正可以自行纠正）；但是需要注意的是，如果发现有脐绕颈的情况存在时，就不建议进行胎位矫正操了，以免发生危险。 那么对于绝大多数孕中期胎位不太正确的孕妈妈来说，应该如何做才能帮助宝宝转到正确位置上呢？ 首先就是睡眠姿势——左侧卧位。 右侧卧位和仰卧位都属于不正确睡姿，因为子宫处于右旋的位置，若长期采取这种睡姿，会减弱对心脏和血液循环的影响。
当然也不是说右侧卧位就完全不可以，只是在左侧卧位的前提下，可以在腹部下面垫一个枕头，采用右侧卧位。 除了睡姿之外，还有一种能够迅速扭转胎位的方法——“拉马泽呼吸法”。 具体步骤如下： ① 放松；
② 用鼻子深吸一口气，尽量把肺部所有气流都吐出去，使胸腔尽量向下延伸，感觉到腹部肌肉尽量收缩；
③ 再用鼻子缓慢吸气，尽量吸得像深呼吸一样，有肚子鼓起来的感觉；
④ 憋气15秒左右，感受下腹肌有力收紧的感觉，然后慢慢吐出气体。 上述动作重复6次为一组，每天进行2-3组。 在练习之前可以先做个简单热身，如双手抱头、扭腰等，可以减少运动带来的不适，让练习更顺畅。 这个方法有助于增加腹压，促使胎位恢复正常。 需要注意的是，在进行任何孕期锻炼时，都要注意控制强度，以不感到劳累为主。如果有任何不适，应立即停止并报告医生。