1、每天多喝温开水，清火宝（金银花露）也可以泡一点喝 2、多吃含维生素B族丰富的食物，如燕麦、小米、大豆、鸡蛋等 3、少吃容易上火的食物，如羊肉、巧克力、坚果类（花生、核桃等） 4、如果已经上火可以喂点小儿七星茶或者导赤散 5、平时给宝宝多捏脊，促进肠道蠕动，增强消化吸收功能；还可以揉腹，顺时钟方向按摩，每日数次，每次10分钟左右，这样有利于改善胃肠道的血液循环，减轻消化不良的症状。 如果以上办法没效的话，建议服用药物清热泻火，同时注意清淡饮食，避免油腻食物刺激加重胃肠负担。可口服中成药：小儿热速清颗粒、神曲茶调丸或连花清瘟胶囊，另外也可试试西药：多酶片、胰酶片等助消化药。
对于便秘的宝宝，除了需要调整饮食结构外，还需适当增加运动量，养成定时排便的习惯，以消除便秘的发生。 对于腹泻的宝宝，要及时补充丢失的水分和电解质。轻度脱水者，可口服补液盐溶液，重度脱水者应及时就医，静脉输液治疗
向贻奋优质答主11个月宝宝的肠道还处于发育过程中，很容易出现便秘或大便干燥的问题。为了解决宝宝大便干燥的问题，可以尝试以下方法：
1. 调整饮食：建议妈妈给孩子选择含有丰富纤维素的食物，如糙米、全麦面包、低脂零食、番茄、黄瓜和橘子等。同时，尽量保证宝宝的食物含有的水分充足，可以适当多吃一些水果和沙拉。
2. 合理搭配坚果和胚芽类食物：含有丰富的脂肪酸和纤维，有一定的辅助治疗作用。
3. 适量饮水：虽然11个月宝宝开始少量尝试固体食物，但是保证宝宝摄入足够的水分仍然是必须的。母乳喂养或配方奶的摄入量不要减少太多，同时逐渐尝试其他液体，如清水、清汤等。
4. 增强运动：适当的运动可以增强肠道的肌肉功能，帮助器官更好地发育。可以时不时地抱着宝宝绕一圈，拍拍手、踢踢脚、弯腰伸腰等活动都可以帮助改善肠道功能。
5. 按揉腹部：宝妈可以用手轻轻揉搓宝宝的腹部，由脐部开始，经右下方至左下方，然后再经右左上方返回脐部。反复进行3-5次，操作方法要轻柔，要有节奏，有平稳。
6. 预防便秘：经常出现便秘的宝宝，可以每天给予额外的大便处理。用湿棉棒或手套蘸少许糖薄荷油搽在无肛门附近的润滑，有利于排便。
