孕七个月屎多？
孕期便秘是常见的现象，由于孕期的特殊症状，饮食不当、活动量减少等多种原因导致，出现便秘后也不要紧张，注意以下几点，或能有效缓解： 1、合理膳食，调整饮食结构：孕期要注意营养的摄入和平衡，多吃富含粗纤维的粗粮蔬菜如玉米、小米、燕麦等，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于刺激肠胃蠕动，预防便秘；此外还要补充足够的水分，每天喝2000毫升水（包括食物中的水分），增加粪便容积，滋润肠道，防止大便干燥，对于预防产后便秘有重要意义。
2、适当运动，锻炼身体：孕期进行适当的运动有助于促进胃肠蠕动，同时还可以增强肺部功能和腹肌力量，有利于顺利分娩。推荐普拉提训练，这是一种核心训练，能够改善盆底肌功能，消除腹部赘肉，同时还能锻炼腰背部肌肉，纠正不良体态，在孕7个月时可以做一做。
3、养成定时排便的好习惯：建议在每天早晨起床后在空腹状态下饮用一杯温水，然后去厕所蹲一蹲。在孕晚期可以适当增加如厕次数，每天可在餐后2小时进行2次自行排便，有条件者最好每天晨起排一次便，这样能预防便秘的发生。 4、保持心态平稳，情绪愉快：良好的心态对于健康的重要性不言而喻，孕期同样需要保持良好的心态，避免负面情绪，因为心情激动或者压力过大都有可能抑制肠蠕动，加重便秘。 5、合理使用药物，谨慎使用开塞露等润滑剂：如果以上方法并不能有效缓解便秘，可以在医生指导下使用温和的泻药，但需要注意药物的剂量及服用时间，严禁自行盲目用药。若长期便秘，可以使用灌肠液进行灌肠处理。 值得注意的是，在使用开塞露等润滑剂时要尽量减量慎用，以免形成依赖，产生副作用。