1、水 宝宝多喝水可以促进新陈代谢，帮助体内废物排出，还具有消火作用，特别是夏天，让宝宝适当多喝一些温水是很有必要的；爸爸妈妈还可以通过给宝宝喂水，来降低房间内干燥的程度，保持空气的湿润度。 建议父母每次给宝宝喂100～200毫升。
2、水果汁和蔬菜汁 宝宝到了7个月时，妈妈就应该开始培养他吃辅食的习惯了，水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很好的促进作用，而且还可起到降火的作用；如果宝宝不喜欢直接食用蔬菜水果，父母可把蔬果打成汁给宝喝，如香蕉泥、苹果泥等。 要注意的是，给宝宝喝的果汁应该现榨现喝或者按说明稀释后服用，这样才不会破坏里面的营养成分；蔬菜和水果最好不要同时打汁给宝宝喝，这样会造成维生素相互破坏，影响吸收效果。
3、粗粮 宝宝在4个月大时可以逐渐开始添加辅食，在6个月大时可进食含有丰富铁质的食物，而含膳食纤维丰富的食物，如谷类、薯类、豆类都具有很好的消火功效，是宝宝降火不可缺少的营养物质。
双凤平优质答主小儿食火主要表现为：牙龈溃疡、咽部肿痛、口角生疮、流黄鼻涕、大便干结、小便发黄、睡眠不安、两眼红赤、两颧潮红、胃纳欠佳等。中医以清热泻火为基本原则。现介绍几种简易食疗方法：
1、用生藕一块捣汁，冲开水250亳升，加生地汁10毫升。分2次服下。
2、鲜生地30克、生甘草10克，水煎后加白糖少许。分2―3次服完，连用3－5天。
3、鲜紫草30―60克（干品减半），加水煎10分钟后过滤。根据年龄大小分3次服完。
4、生地15克、槐花15克（均中药店有售），煎水代茶饮用。
5、取适量鲜芹菜捣汁。1日分2次服完。
6、白菜根2个，洗净后捣汁冲红塘少许。分2次1日服完。
7、生萝卜30克、生芝麻40克捣汁冲白糖少许。1日分3次服完。
8、用白菜150克切碎，冲沸水适量泡5分钟后当茶饮用。
9、取绿豆100克，煎水1500亳升，加冰糖少许当茶频饮，直至饮完。
小儿的食火症状一般比较轻，以上方用1－3日即可见效。如果无效，说明该儿火大，可连用5－7日。如果服药后，宝宝出现大便溏泄，小便清长，应及时将剂量减半服用。如果反复出现食火之症，可适当增加体内的营养物质和能量，如适当增加鱼、肉、蛋、奶及糖、碳水化台物的摄入量。一般宝宝的食火主要是由于饮食结构不尽合理、体内能量不足、微量元素缺乏所致。
