怀孕7个月觉多？
我孕早期吐的厉害，吃什么都没有胃口，吃一点就胃返酸水，天天不想吃饭，特别讨厌油味。早上基本没食欲，中晚两餐饭时间又间隔较长，所以饿的感觉并不明显；晚上睡前会想吃点东西，通常是水果或者全麦饼干，这样肚子就满了，一会儿就到了睡觉时间了……整个孕期体重增长了20斤（我原来98斤）。
从孕中期开始，感觉吃饱了以后胃部胀满，感觉食物下不去，好像一直在胃里顶着。但是不打嗝，也不反酸水，偶尔会有饭后恶心干呕现象，我怀疑是消化不良引起的。于是开始少食多餐，每天加一顿下午茶或者晚餐，减少晚上进食量，每次吃完正餐再吃一些点心，但这样的习惯并没有让我身材走样，我的肚子依然很小，孕晚期腹部隆起也是不明显的——除了肚子，全身的其他部位没有胖多少。
到了孕晚期，胃里老是觉得热热的，打嗝，有时打出来的嗝是臭的，我怀疑自己胃肠功能紊乱或消化不好，于是减少淀粉含量高的食物的摄入（米饭、面食等碳水化合物），多吃蔬菜沙拉，少量多餐，尽量不吃甜食和容易发酵的食物（易产生气体的都会避开）。
总之就是严格控制淀粉类和含糖类的食物，多吃蔬菜，少吃容易胀气的食物。 另外我坚持每天一小时左右锻炼，主要是瑜伽和游泳，这两个运动对我来说很重要，不仅让我顺利分娩，而且产后恢复也很好，肌肉没有被拉伸，体重也没有过度增加。
孕妈睡眠的好坏直接影响到腹中宝宝的发育，以及孕妈生产后乳汁的分泌，所以提高孕妈妈的睡眠质量是必不可少的。孕7个月睡眠改善的方法因人而异，但是总的原则是:睡前2小时内不要锻炼。下面的一些小建议可能会对你有所帮助。
孕晚期如何睡
孕晚期最好采取左侧卧位，以减轻子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿 umbilicalars的血供，有利于胎儿的生长发育，同时可以预防和治疗妊高征。
如何数胎动
孕七个月后，胎儿有了运动规律孕妈咪应该每天三次，早、中、晚固定时间数胎动。每次一个小时，如果感觉胎儿连续动，应该算1次。1个小时不少于3次为正常。如果胎动明显减少或者超过正常规律，应该上医院就诊。
如何缓解失眠
孕妇失眠症状的缓解方法最好以自我心理调节为主，通过增强对于妊娠相关知识的了解，和与家人及朋友积极沟通的方式来消除不良身心状态对于妊娠进程的不利影响，同时合理的选择妊娠期相对安全的辅助睡眠方法，比如在妊娠间睡前泡泡热水澡，喝一杯热牛奶，听一段轻松的音乐，或者在妊娠间保持规律的作息，适当增加日间体育运动的量，从而使机体疲劳程度增加而有利于夜间睡眠时间的延长和睡眠质量的提高。
如何改善孕眠状态
孕妈咪在饮食方面应该注意合理健康，避免进食不易消化的食物和饮用含咖啡因的饮料，避免剧烈运动，应该选择合适的助眠方法使妊娠进程保持在一个良好的水平。
