孕妇几个月要穿孕妇装?
孕早期(1~3个月) 这个时期的孕妈,肚子还看不出变化,体型也没什么改变,穿着普通的T恤、衬衫就可以。但是这个时候是胎儿器官发育的关键时期,除了必要的维生素补充,建议吃一些富含叶酸的食物,如菠菜、胡萝卜、西红柿等。
孕中期(4~6个月) 孕中期,妈妈和宝宝都开始“长大”了!妈妈的感觉也会越来越明显——孕吐可能会消失,食欲变好,上体重增加得更快啦!这个时期,我们不仅要注意均衡营养,还要开始注意体重的控制。如果孕前肥胖或者孕期体重增长过快,都可能成为分娩困难的因素。
在这个阶段,为了保持稳定的体重,建议孕妈减少高热量食物的摄入,多吃富含蛋白质、维生素的食物,多饮水。当然,除了饮食,运动也是必不可少的。在这个阶段,由于身体没有特别明显的不适,而且运动量不会引起宫缩,所以非常适合进行温和的体育锻炼。每天可以进行半个小时左右的瑜伽练习,有利于控制体重,缓解因妊娠而引起的焦虑,对今后的哺乳和身材恢复也很有好处。
这个阶段也可以开始挑选孕妇装了。虽然这个时期妈妈的肚子还不算太大,但穿着上已经开始慢慢有所体现了。在选购的时候,可以重点考虑腰部有暗扣或束带的裤子,这样可以起到固定作用,防止腹部下垂或松弛。同时,可以选择一些款式简单、颜色大方的上衣,这样更加安全、美观。
最后需要提醒的是,无论是不是孕妇装,合身的衣服才是最重要哦! 孕晚期(7~9个月) 经过了前面的精心准备,这个时期的孕妈可以轻松应对临产时的各种问题。
在服饰的选择上,主要是以方便舒适为主。建议选择穿脱方便的平底鞋,上衣也要选择容易穿脱的,如钮扣设计在上部的衬衫等。另外,由于胎教开始发挥作用,孕期可能开始出现烦躁、情绪起伏大的情况,建议多选择一些宽松、淡雅的颜色,能让自己心情平静的服装。
在饮食上,此时无需再严格控制饮食,正常饮食即可。但由于胎儿体积逐渐增大,准妈妈子宫会随着胎宝宝的生长而不断膨胀,身体各部位也会受到压迫,出现腰酸背痛、下肢水肿的情况,需特别注意。