孕八个月要吃什么？
孕妇每天需要大约300毫克铁，以满足母亲和胎儿的需求。如果饮食中摄入的铁不足，就需要服用含铁制剂。红肉（牛肉、猪肉等）和动物内脏是铁的良好来源；豆类、坚果类、新鲜蔬菜中也含有一定量的铁。 除了铁，准妈妈还需要补充叶酸。叶酸属于维生素的一种，对宝宝的大脑发育很重要。叶酸最好在医生指导下服用，自己不要盲目服药。叶酸在绿叶蔬菜中含量非常丰富，如菠菜、生菜、莴苣等等。一些水果中也含有叶酸，比如香蕉、苹果、桃子、李子等等。
孕期对于蛋白的需要量增加，为了保证母婴健康，每天至少要摄入80克蛋白质，其中一半以上来自高生物价的动物性食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。 孕中期可以适量吃些粗粮，但要注意粗粮吃太多会影响消化。可以喝些杂粮粥，但不能长期只吃粗粮。
孕晚期要预防缺钙。孕妇可适当多吃豆制品、海产品、乳制品和骨头汤来补钙。还要记得补充维生素D，促进钙的吸收。 到了孕晚期，腹部压力增加，消化系统功能减弱。为了减少恶心、呕吐等早孕反应造成的进食困难，孕晚期应注意少吃多餐，少食辛辣刺激的食物。