7个月宝宝能吃什么肉?

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七个月的宝宝已经可以添加辅助食品了,所谓“辅食”,就是除了奶类以外提供给宝宝的食物,也就是说,这个阶段的宝宝主要吃主食(泥糊状食物),还要摄入一定的辅食。 那么哪些东西可以吃呢?一般来讲,4~6个月时,宝宝已经可以逐渐添加蛋黄、青菜、果泥等含铁丰富的辅食,7个月以上的宝宝就可以逐渐添加肉类了。

不过一开始不要给宝宝喂太多的肉类,从少量开始,让宝宝慢慢适应油腻的肉类口味,以免引起呕吐或腹泻。具体添加方法可参考这篇: (ps. 这里说的是动物性辅食哦,水果蔬菜可以直接吃。)

不过需要注意的是,虽然蛋黄中含有铁元素,但是吸收率远不如动物肝脏和血液,而且单独补充铁剂也容易引起宝宝恶心、呕吐,如果在给宝宝添加蛋黄的过程中没有出现过敏等情况,则说明宝宝对蛋黄是接受的,这时候可以在蛋黄当中加入一点点盐,调成蛋花给宝宝吃,或者用温水把鸡蛋打成蛋液,用来煮成蛋汤,都是不错的选择。

7个月的宝宝已经开始出牙,可能胃口比较挑剔,尤其对于味道敏感,如果此时有某餐饭菜不合口,很可能就一口都不吃了,所以家长应该尽量做清淡口味的饭菜,减少宝宝出问题的概率。如果是母乳喂养,妈妈的饮食也应该有所注意。

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鸡肉:7个月的宝宝开始可以用鸡肉做辅食,最好是选用鸡胸肉。鸡胸肉营养丰富,并且易消化。鸡肉中还含有丰富的维a和磷,能增强抵抗力,并可以治疗气管炎。

猪肉:猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷及烟酸等,猪肉的蛋白质和铁、钙等营养成分都易于被人体吸收,且味道鲜美,猪肉几乎没有什么不好直接喂给宝宝吃。

鱼肉:鱼也应是宝宝辅食中的首选肉类食物,在动物源食物中,鱼类更易于消化。一些鱼肉中脂肪酸组成与禽类、畜类不同,含有较多的不饱和脂肪酸,有利于婴儿动脉血管的疏通和心脏功能的维持,尤其是DHA对宝宝的神经、视觉发育特别有好处。所以妈妈们不必因为担心河鲜、海鲜有寄生虫而不给宝宝添加鱼肉辅食。推荐三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼等。

牛肉:牛肉味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸和少量的脂肪及较多的矿物质和维生素B群。牛肉可温脾胃、补气养血,可以增加身体中的能量,还有强筋骨的作用。

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