什么蔬菜有降压作用？
1、菠菜 具有降血压，降血糖的功效。对糖尿病有辅助治疗的效果；还可减少动脉硬化和冠心病的发生。但是需要注意的是，由于菠菜中含有丰富的草酸，容易引起结石症，因此不能多吃。
2、胡萝卜 含有丰富的钾元素，具有很好的降压功效，对于高血压引起的头晕、头痛有很好的治疗作用。另外，胡萝卜中的胡萝卜素含量很高，能够起到明目养肝的作用。
3、芹菜 富含维生素和矿物质，尤其含有大量的纤维素，有助于清除血管内的垃圾，保持毛细血管的正常弹性，有效降低血压。经常食用芹菜可以清热解毒，除烦消肿。 建议平时可以将鸡蛋和芹菜一起炒食，或者榨汁服用，效果会更好。
4、韭菜 含有多种营养物质，尤其含有丰富的维生素C、蛋白质和脂肪，能够帮助维持正常的新陈代谢。还含有挥发油及硫胺素、核黄素等，这些都是有利于调节血压的成分。所以适当吃些韭菜是有利于血压的控制。但需要注意，阴虚火旺的人不宜多食。
5、冬瓜 有助于排出体内尿酸，预防痛风发作，还可以降低身体血脂水平，辅助降血糖，改善糖代谢功能。还有减肥瘦身、利尿消炎的作用。日常可用排骨炖冬瓜，或者熬粥食用。