儿童益智多维素？
“儿童益智多维生素”，其实应该叫 “儿童复合维生素”更为准确 。因为这类营养补充剂中除了含有多种矿物质（钙、镁、铁锌等）和微量元素（铜锰磷硒等元素）之外，还包含有维生素A、B族、C、D、K等10多种维生素。这些营养素是组成我们的身体细胞，保证我们机体正常运作所必须的营养成分。 不过需要强调的是，尽管这些维生素和矿物质都是我们人体所必需的，但并不是说我们补充的越多越好或者单单靠吃复合维生素就能满足身体所需。
1. 并非吃得越多就越能补到 例如：钙剂并非服用得越多越好，如果服用过量可能会导致胃肠道出现反应或引起中毒。同样，补充维生素也不是多吃点水果蔬菜就能搞定，虽然蔬菜水果当中富含维生素和矿物质，但是如果我们吃的量不够，那么通过吃的方法难以完全满足身体需求，这时就需要服用专门的维生素制剂来补充不足的部分。所以，无论是补充维生素还是补钙，都需要根据身体的实际需求摄入，只要达到生理剂量，就可以起到改善作用。
2. 不缺的不必额外补充 对于已经缺乏了某些营养成分而又不能及时补充的人来说，营养补充剂无疑是重要的。但是对于那些体内并不缺这些营养素的人而言，再补充就相当于多余的锦上添花，反而可能带来不必要的负担。在服用营养补充剂之前先判断一下自己是否真的缺乏，这一点很重要。
3. 不要盲目吃 有些父母觉得自己的宝宝缺这个少那个，于是就给宝宝吃了各种补充剂。其实，宝宝可能只是缺乏某种维生素或矿物质的一种表现形式罢了。例如，当宝宝出现贫血时，可能是由于机体缺少蛋白质和铁所致；而当宝宝抵抗力差经常生病时，也可能是由于机体缺乏必要的维生素D和钙的缘故。在给宝宝吃任何营养补充剂前，一定要咨询医生意见，由医生判断是否需要补充以及如何补充。