儿童吃什么五谷杂粮好？
想要宝宝营养跟得上，妈妈要在辅食添加方面多花心思哦！6个月的宝宝已经逐渐适应泥糊状食物，此时可以开始添加颗粒状食物了。 什么是适合宝宝的谷物呢？即富含碳水化合物，蛋白质和膳食纤维的谷类，包括全麦粉、燕麦、荞麦、玉米等。这些谷物里含有宝宝成长需要的维生素 B族 和抗氧化物，还含有纤维素，对维持肠道功能有重要意义。还有一些豆类也是不错的选择，如绿豆、红豆等。 但是，注意给6个月宝宝添加强化铁质的副食，因为铁质是组成血红蛋白的重要成分之一，缺乏会引起缺铁性贫血。动物肝脏中含有丰富的矿物质，尤其以铁质最为丰富，因此可以适当给宝宝进食含钙丰富的食物，如蛋黄、豆腐、鱼泥、蔬菜汁等，预防佝偻病的发生。
有些爸妈担心孩子吃多了谷类食物会消化不良怎么办呢？其实不用过于担忧哦！随着宝宝咀嚼能力和胃肠功能慢慢增强，4-9个月的宝宝已经有了一定的消化能力。这个时期的宝宝即使吃了不易消化的食物，也可以很好地吸收。 但要注意一点，由于宝宝的消化功能尚未健全，若一次性摄入过量营养物质，则有可能发生急性胃肠道反应。所以爸爸妈妈们在给宝宝添加新的辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。