婴儿吃什么五谷？
因为五谷杂粮中含有大量的维生素，矿物质，微量元素等有效物质，所以食疗一直广泛的应用于人们的日常生活中，对于婴儿来讲，营养的合理膳食同样起着至关重要的作用，下面就给大家具体介绍一下婴儿吃哪些五谷杂粮最好。
营养专家表示，粮食有杂粮和细粮之分，在婴儿主食的配置上，也应粗细搭配，杂粮中的维生素B1要比细粮多一些。常见的杂粮包括：燕麦、荞麦、黑米、薏仁、紫米、山药、小米（黄色的最有营养）等。
燕麦：燕麦可以促进肠胃蠕动，降脂减肥。体质虚弱的人春天的膳食应以滋阴养肝、健脾和胃为主，适合吃一些温热性植物籽类。燕麦性温，特别适合脾虚、脾虚型肥胖患者食用。
荞麦：荞麦营养价值很高，含有钙、铁、锌、锰、铬等微量元素，还有丰富的蛋白质、赖氨酸、色氨酸、谷氨酸、胱氨酸，还有不饱和脂肪酸。常吃荞麦对糖尿病、高血压、高血脂、肠综合征、习惯性便秘等疾病均有防治作用。
黑米：黑米含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素B1、B2、吡哆醇，叶酸，维生素C，铁，锌，锰，铬等营养元素，有益于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、风湿病等。
薏仁：其中有人体必需的18种氨基酸，明显高于小麦、大米，且不含胆固醇，更是一种重要的减肥保健食品，尤其适合肥胖、高血压、动脉硬化的人食用。薏仁中含有丰富的黏性，可很好地保护胃部。
紫米：紫米富含蛋白质，脂肪、维生素B2、维生素B12、烟酸、蛋白质、钙、铁等营养物质，可降低血糖，虚弱体弱、病后都有帮助。
山药：它是天然补气之品。山药富含10余种纤维，总膳食纤维含量高达36.5%，为蔬菜之冠。同时，山药的植化素含量比一般蔬菜高许多，芦笋含量几乎相当于黄瓜的10倍，南瓜的50倍。
小米：谷类食品中，小米含有丰富的维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、脂肪、烟酸以及钙、铁、镁、磷等微量元素，其中含糖量高、蛋白质优越、富含脂肪，是一种养胃、健脾、补益肝肾、清热安神的好食品。
这些五谷都是婴儿很好食物，对于婴儿的生长发育有着很好的促进作用。
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