孩子喜欢踢被子怎么办?
造成孩子不盖被子的原因有许多,其中孩子活泼好动、代谢比较旺盛,且本身产热较多、睡觉时出汗多而踢掉被子;此外家长给孩子穿衣、盖被太多,孩子觉得热而踢被子等都是比较常见的现象。孩子睡觉时踢被子不及时加盖很容易受凉,从而引发上呼吸道感染或胃肠型感冒。因此,家长们要教育孩子养成睡时不踢被子的习惯。
对于喜欢踢被子的孩子,家长可以从以下几点来帮助孩子改善:
第一,睡前给孩子营造舒适、安静的环境,尽量让孩子保持愉悦的心情入睡。不建议睡觉前进食过多的食物或刺激性的食物,以免加重身体代谢率而产生更多的热量。
第二,家长应根据当时的室温,并结合孩子的体质为孩子穿衣、盖被。一般婴幼儿及体质弱的孩子可适当厚一些;随着孩子年龄的不断增长,孩子本身产热多,家长可以适当减轻孩子的被子的厚度。
第三,平时应多让孩子进行一些户外运动,加强其心肺功能及体质,运动多的孩子更易入睡且睡眠时间更长,不会因为夜间好动而将被子踢掉。另外,在运动期间孩子也会大量排汗,从而能洗出身体多余的热量,入睡后出汗会相对减少因此被子后宝宝踢掉的几率也会变少。
最后,家长应该从小培养孩子良好的睡眠习惯,包括按时作息、盖好被子,养成睡时不踢被子的习惯。