婴儿晚上睡觉开灯吗？
一般晚上睡觉最好关灯。一是黑暗的环境有助于睡眠，在明亮的环境中睡觉会通过视神经影响大脑的睡眠中枢，影响睡眠质量甚至影响生长激素的分泌。二是长期亮灯睡觉容易造成视网膜的视觉细胞损伤，甚至影响视力发育容易造成弱视、近视等。
小于2岁的宝宝尤其不能开灯睡觉。因为这个时期宝宝神经系统发育不完善，亮光进入眼睛后，通过视神经影响大脑的睡眠中枢，使得宝宝难以进入熟睡状态，会影响生长激素分泌，可能导致宝宝个子矮小。并且会影响宝宝形成正常的睡眠规律，可能会精神倒错，晚上反而睡不着。另外还可能出现性格改变如变得暴躁、好动等。
对于容易夜醒的宝宝，可能需要给予较暗灯光入睡。尤其对于以前习惯了亮灯睡觉的宝宝，突然改在黑暗环境中睡觉，可能出现入睡困难或者夜醒后更加难以再次入睡，对于这样的宝宝确实需要给予暗灯光入睡，但务必逐步过渡，如每天去掉1/5的灯光亮度，需要大约一周时间逐渐过渡到完全黑暗的环境，最终将有助于宝宝改善睡眠。