女孩子贫血吃什么好？
1、补充维生素B12和叶酸。这些营养素缺乏是引起贫血的常见原因。新妈妈可以通过动物肝脏、牛肉、鱼肉、蛋类、牛奶及乳制品等补充维生素B2。新鲜蔬菜、豆类和苹果、橘子等水果中富含叶酸。不过，由于叶酸不耐热，容易被紫外线和氧化酶破坏，所以，烹饪时最好采用蒸或煮炖等烹调方式。
2、补铁很重要！新妈妈应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血旺、瘦肉、菠菜、芹菜、紫包菜、油菜、苋菜、山芋、西红柿、红枣、桂圆等。在补铁的同时，还应补充可增加铁吸收的食物，如适量的脂肪和维生素C，少吃影响铁吸收的食物，如豆腐、茶、柿子和咖啡。
另外，如果新妈妈通过一段时间的食补，仍然没有改善贫血症状或贫血症状加重，就要到医院做进一步的检查和治疗。