刚刚生孩子能吃什么？
产后妈妈由于身体比较虚弱，营养需求量很大，加上每天要给宝宝喂奶，因此要多吃营养丰富的食物以及促进乳汁分泌的食物。产后可以吃以下几种食物：
新鲜蔬果：如西红柿、苹果、葡萄等。
优质蛋白：鱼、虾、鸡肉、牛肉等。
奶类：含有丰富的蛋白质及钙质。
粗细粮搭配：在进补时也要搭配一些粗粮，防止产后便秘。
产后吃什么不能吃
产后不能立即吃蜂蜜、人参和巧克力。也不能大补，注意荤素搭配，营养全面。产妇吃太多巧克力，而摄入的蛋白质不足，会导致乳汁中钙含量较低，宝宝有可能出现缺钙情况。产妇食人巧克力后，体内的血糖会升高，而胰岛素分泌增加，通过乳汁分泌到给宝宝体内，宝宝的血糖也会相应增加，容易出现多汗、发热等症状，如果反复发热，易导致新生儿产生中度黄疽。另外，产妇吃太多的巧克力和其他油腻食物，还会使产妇发胖，不利于产后形体的恢复。