生完孩子腹部大怎么减？
在生完宝宝后，肚子变大，主要的因素是腹壁的肌肉出现松弛，再加上产后女性体内还有比较多的水份，及子宫收缩之后的残留的淤血等因素所导致。在产后10个月时，女性的新陈代谢仍然非常旺盛，这时减肥是最为容易的。
1、在产后休息期间，就要开始进行腹肌的锻炼。方法：仰卧，用双手、肘部和脚部支撑起身体，并将腹部肌肉收缩以托起脊柱和骨盆，持续5～10秒钟后放松，重复5次。每天在变换姿势和进行各种运动时，也都要注意使用正确的腹肌支持法。
2、做腹部按摩，促进肠胃功能蠕动，帮助排便，还可达到瘦身纤体的作用。在晚上入睡前，以顺时针的方向按摩腹部。
3、经常的饮用果汁和蔬菜汁，补充维生素，促进乳汁分泌，同时又能有效的通便。
4、饮食不能过量，多吃蔬菜和水果，及高蛋白、低脂肪的食物。
5、适当的参加一些体育运动，比如散步、慢跑、跳舞等，在运动的同时要让腹部参与到运动中去，这样能很快的消除腹部赘肉。