孩子如何去湿气？
1、让孩子多参加体育活动，多出汗。小儿应该多在绿树成荫的公园、林阴小道或草地上玩耍，在相对凉爽的清晨或傍晚外出活动，在外活动可以选择游泳、快步走、慢跑、太极拳等运动，运动时一定要注意适度，以孩子能接受为宜，活动的场所可以是户外空气流通的地方，也可以是室内温度适宜并能通风换气的地方。因为出汗的环节非常重要，汗液是气、血、津液等人体成分相互转化的介质，只有出汗，才能带动气、血、津液的运化，才能将“湿”的物质排出体外。
2、可以采用小儿推拿的方法祛除体内湿气，用大拇指桡侧在孩子膀胱经上从上向下推，以双侧肩胛骨连线向上1寸处为起点，臀裂为终点，可以推300次；用大拇指的螺纹面按揉承山穴，可以按揉300次；用大拇指螺纹面在孩子中脘穴上做顺时针方向的揉法，可以揉300次。
3、合理安排饮食，食疗调理体质。孩子可以适当多喝汤，用茯苓、淮山30克，芡实、鸡内金20克煲汤，加适量瘦猪肉，用慢火煲一个半小时，调味后饮用汤汁。此外还可以用赤小豆、绿豆适量炖汤饮用。
4、给孩子多做按摩。可对患儿的大肠经和脾经进行按摩，方法是两手拇指指腹相对以摩擦方式摩患儿的小宝宝拇指第一指关节背侧2~3分钟，再向下摩到腕背2~3分钟；然后用食、中、无名三指指腹分别交替按揉患儿拇指指腹0.5~1分钟。通过大肠经和脾经的按摩，可以改善脾胃系统的运化能力，从而起到利湿的作用。