怀孕6个月孕妇吃什么好？
1.饮食应富含蛋白质，多吃含蛋白质的食物如蛋类、豆类、鱼肉等； 2.补充足量的叶酸，孕中晚期是大脑飞速发展的时期，补充足够的叶酸可以防止胎儿神经管畸形的发生； 3.摄入充足的碳水化合物，即主食要多吃，可适当增加粗粮的摄入； 4.适当增加矿物质的摄入量，尤其是钙和铁。
（1）含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、海产品以及动物骨头汤等的，每天喝一杯高钙奶，再吃点含钙丰富的食物，补钙效果杠杠滴！ 值得注意的是，补钙的最佳时间是在饭后30分钟～60分钟内服用，这样可使钙吸收率提高50%以上呢！
（2）补铁主要是为了预防缺铁性贫血，孕期缺铁性贫血发病率高达70%左右，主要与妊娠期间孕妇对铁的需求量大幅增加，而膳食供应不足有关。补铁也是孕期非常重要的事。 含铁丰富的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等，如果食补难以满足铁的需要的话，则应在医生指导下进行铁剂的补充。
5.少吃刺激性食物和“垃圾”食品。 对于某些刺激性的食物，即使非孕状态下也最好少吃，毕竟“病从口入”也不是说说而已。例如辛辣的食物、腌制的食物、烧烤食物等等。