10个月宝宝吃什么？
一、辅食添加原则 1.由一种到多种，依次慢慢增加，每种食物需要连续吃一到两周左右，观察宝宝的反应，如果不过敏，再引入另一种食材；
2.由稀到稠：从流质开始（如奶类）逐渐过渡到半流质的米粉糊糊再到米粥、面条等；
3.从细到粗：如从米粉糊糊到粗一些的米粉，然后再添加粗一些的谷类食物，如糙米饭、玉米渣等，最后可以添粗杂粮全谷物如燕麦片、麦片、小米等；
4.从少到多：如每次只给一勺米粉，适应后逐渐加量，吃一顿再加一顿。
二、10-12月辅食推荐 1.蔬菜类 菠菜、胡萝卜、西兰花、土豆、山药、南瓜、黄瓜等都可以给宝宝吃了，可以将蔬菜切碎煮熟，然后打成泥或者是剁碎成小段煮软之后给宝宝食用。
2.肉类 猪肉、牛肉、鸡肉等都可以适量给宝宝吃了，可以选择肉松或者肉末，也可以剁烂和菜一起做成馅儿。
3.主食类 大米、小米、糯米、燕麦等都可以熬粥或熬饭给宝宝吃了;可以给宝宝蒸点馒头、饺子、包子、小面包之类的了。
三、注意事项 1.1岁之前建议还是每天保证350-500ml的奶量，辅食只是作为奶类的补充。
2.每天可以吃两顿水果，上午和下午各一次，每次可以吃半个苹果，桃子之类的小点儿的一整个。
3.1岁之后就可以喝牛奶了哦~
4.1岁以后可以适当让宝宝吃点糖，但也不能多吃，最好控制在3g以内/天，比如棒棒糖、糖果和糕点中的糖都要少吃哦！
5.1岁后就可以适当喝点鲜榨果汁啦，但要少喝，并且要稀释。 6.宝宝满1岁后可以适量吃一些坚果，但是要小心不要卡住喉咙
7.对于挑食的宝宝，家长可以先自己吃一口，通过自己的示范来培养宝宝爱吃饭的习惯。另外，家长尽量为宝宝准备色彩鲜明的食材，以激发宝宝的食欲。
8.注意避免食用高盐分高糖高脂肪的食物，例如咸菜、火腿肠、油炸食品等等，这些食物吃多了不仅容易影响牙齿健康，而且会增加肾脏负担，引起肥胖等疾病。