三个月宝宝一天睡几个小时正常?
三个月的宝宝,每天睡眠15个小时左右是正常的。因为宝宝刚出生的时候睡眠时间相对会多一些,随着年龄的增长,睡眠时间会逐渐缩短的。
新生儿期(0~3天) 大部分时间都在睡觉中度过,每天大约要睡16~22小时;除了吃奶和排便外几乎都在熟睡之中。
婴儿期(4~9个月) 这个阶段的宝宝已经可以睡很长时间了,每天的睡眠时间可以达到15小时左右。 幼儿期(10~36个月) 这个时期的宝宝一般晚上能够连续睡上8个多小时,白天还会睡两觉,总的睡10多个小时。但是有的宝宝可能比较贪睡,有时晚上也会醒来几次。
学龄前期(3~6岁) 这个阶段的孩子一般白天小睡一次,晚上能连续睡十几个小时。这个时期孩子的睡眠开始逐渐接近成人,但个别孩子会有差异。每个宝宝的个体存在一定的差别也是正常的现象。
影响宝宝睡眠的因素有哪些呢?
环境因素:声音、光线刺激等会影响宝宝的睡眠,所以爸妈应该为宝宝提供一个良好的睡眠氛围和环境,比如保持周围环境的安静;睡前不要和宝宝玩得太激烈;关灯让房间尽量暗一些等等。
饮食因素:有些宝宝睡前吃得过饱或者饿肚子都会影响他们的睡眠质量,因此妈妈要注意控制宝宝的食量,避免让宝宝吃太饱或饿着入睡。
生理性疼痛:宝宝长牙期间会出现轻微的疼痛,这种生理性的牙齿痒痛也会影响宝宝的睡眠。
疾病因素:缺钙是导致宝贝睡眠不安稳的一个重要原因哦!缺锌也会导致宝宝睡眠不稳,还可能引起夜啼。
其他外界因素也有可能会影响到宝宝的睡眠,譬如白天宝宝玩得太过兴奋,那么他很可能在入睡前就会表现得烦躁不安,难以入睡甚至哭闹不停;而如果宝宝在睡前受了惊吓或是过于疲倦,也会让他感到不舒服而难以入眠。
如果上述原因都没法解释你的困惑,你就该考虑带宝宝去医院看看啦