产后4个月可以跑步吗？
我觉得还是不要马上去跑，可以散散步之类的舒缓运动先开始 我是怀孕前体质就不好，一受凉腿就会疼，而且很容易累（现在也是）。但是整个孕期除了宝宝偏小一周以外都还挺顺利，也没有太大反应。但是到第三个月就开始下肢水肿了……因为前三个月一直上班也没怎么注意，第四个月后辞职安心养胎也差不多习惯了，可是等第六个月开始就感觉肚子下坠感明显加重，走路都不敢太快，担心随时会早产~到了后期更是天天睡不好觉，经常凌晨三、四点钟就醒了就怎么也睡不着了……于是我就决定提前一个礼拜剖腹产生娃…
我生产当天早上八点多进的手术室，下午三点多出来的，宝宝五斤四两，一切正常！后来医生也说我剖的还算比较快的，才半天时间，不过是因为胎儿并不大而且我本身也不胖所以手术相对而言也比较轻松吧~~ 我现在生完宝宝四个月零七天，是纯母乳喂养，中间有三次月经，量都不算很多，但是第四个月的那次量特别少，只有两天左右就没有了，当时我以为自己又停了……结果这个月13号又来了一次，不知道是不是又恢复正常了？希望如此啊～
我现在身体恢复得还不错，体重基本已经恢复到孕前的样子，就是有时候还是会觉得腰酸腿痛，尤其走路稍快一点就容易累；另外因为还在哺乳期所以并没有减肥的计划和打算，每天就是尽量多的哺乳，然后让宝宝多吸，这样奶的量也能够维持得很好，偶尔也会喝些催奶汤增加奶量，比如通草汤、鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤等等，每次喝完都有一定的效果哦～至于减肥的话还是等断了母乳后再逐步计划比较好啦，毕竟现在的主要任务还是要保证宝宝的奶水充足嘛～