怀孕八个月脚肿是怎么回事？
我36周开始脚肿，37+2生的女儿，生完孩子一周左右恢复，但是脚后跟疼一直持续到现在（3岁半） 后来才知道孕期水肿是因为胎儿发育需要大量蛋白质，而妈妈身体的蛋白质是通过肾脏从体内排出体外的. 如果摄入的蛋白质不够的话，妈妈体内的蛋白质就会自动分解以供应给胎儿成长所需，这样一来就会造成血液中的蛋白质减少、盐分增加，从而发生浮肿现象。
如果孕前就有下肢静脉曲张的话，那么孕晚期会更加严重些；还有孕妇平时活动少，血液循环不畅通也会出现这种情况哦！
1．避免长时间的站立或坐位。
2．穿合适的鞋或有垫脚的鞋。
3．睡觉时把腿抬高一些，这样会加重血液回流。
4．每天可以按摩一下足部帮助血液回流。
5．平时不要憋尿，有尿就排以免加重下肢负担造成肿胀。
6．晚上睡觉把脚部垫高有利于腿部静脉血返回心脏，减轻水肿。
7．睡觉的时候，在脚下垫一个枕头，这样可以促进血液的回流，缓解身体的水肿情况。
8．经常进行适当的运动锻炼可促进血液循环和新陈代谢，对消除腿部疲劳和水肿也有一定的好处。
9．平时要多注意休息不可过度劳累，饮食上也应该多注意下，多吃些含高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等，少吃脂肪含量高的食物以免发胖。