孕九个月能吃巧克力吗？
孕期吃巧可力的坏处如下： 第一，引起消化不良 孕妇在孕期对营养的需求大大增加，如果进食过多的巧克力，就会影响到其他食物的摄入，导致孕妇营养失衡。同时，过量的糖份不仅会导致孕妈发胖，还会增加糖尿病的风险。 第二，影响胎儿发育 过多的吃巧克力有可能会导致孕妇出现贫血，因为巧克力中含铁量很低 。还有可能会给胎儿造成不良的影响，如胎儿体重下降、生长发育迟缓等。 第三，影响正常分娩 大量的吃巧克力除了会使人变得肥胖外，还可能会使人在生产的时候出现难产的情况。 因为巧克力中含有可可碱和咖啡因，这两种物质有可能会刺激心脏，加重怀孕期间的心脏负担，严重时甚至会诱发心律不齐。另外，妊娠高血压综合症的孕妇如果吃过多的巧克力，还会导致血糖升高，从而加重病情。
因此建议准妈妈们在孕期不要吃太多的巧克力，每天不超过6-7块为佳（1小块巧克力约含50毫克咖啡因）；对于容易犯困的准爸爸们也不宜摄入过多咖啡因。 当然，如果准妈妈在孕期特别馋巧克力，也可以适量吃一些黑巧克力，因为黑巧克力所含的热量比牛奶巧克力要高一些，含碳水化合物少，所含的可可碱和咖啡因也会少一些，对孕妇及胎儿的影响不大。 但要注意的是，任何食物都是有一个量的限制，巧克力也不例外。如果准妈妈在食用巧克力后感到不适，应及时停止食用并到医院就诊。
孕晚期吃了巧克力无妨，孕妇适当吃些含可可成分高的巧克力是有益处的。首先：可可成分高的巧克力，含有18%左右的类黄酮，其具有抗氧化能力，能增加血液中成血管细胞(progenitorcell)数目。成血管细胞是血管细胞的“预备队”，其细胞数目变多，表示人体修补疲损血管的速度越快。因此，孕妇可适当地吃些巧克力。
另外：由于巧克力内含有使人产生愉悦感的胺基酸“色胺酸”和苯丙胺酸，可刺激脑内产生血清素及去甲基肾上腺素，所以吃巧克力可以改善孕妇精神状态，舒缓压力及焦躁情绪。并能增强记忆力与集中注意力。因为，脑力活动仰赖葡萄糖做为原料消耗，葡萄糖的再补充仰赖色胺酸的帮助，而巧克力同时含有葡萄糖和色胺酸，所以孕妇在孕晚期适当吃巧克力更可活化脑力。
但是由于巧克力内含有糖类和油脂等高能量营养素，能量相当高，若是吃得过多，除了容易上火，也容易导致体重增加过快，甚至引起妊娠糖尿病和巨大胎儿等并发症，所以，孕晚期的饮食原则仍应是“少食多餐”。每日的总摄取量以不超过2块为宜，而且应将巧克力内所含的能量及营养素列入一日所需，不可额外再食用。
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