孩子五个月吃什么辅食？
关于宝宝第一口辅食，美国儿科学会建议1、当宝宝对食物表现出兴趣，例如把勺子放嘴里；2、当宝宝可以稳定地坐好，不摇晃也不倒下；3、当宝宝的满舌反射消失（吃奶时不吸吮或者吞咽舌头上的东西）；4、当宝宝体重达到出生时的2倍且身高达到48cm以上时，就可以开始喂辅食了。 中国营养学会建议1岁以内婴儿禁食一切零食；1~2岁的幼儿应少吃零食；2~5周岁的儿童应尽量减少零食摄入 当然，中国大多数家庭更倾向于遵循中国居民膳食指南的建议，即添加辅食应该从富含铁的泥糊状食物开始添加。这是因为6~12个月的婴儿体内储存的铁已经基本耗尽，而母乳和奶粉的铁含量相对不足，需要额外补充。
因此，对于小月龄的宝宝来说，首选的辅食是强化铁的米粉，因为其富含铁元素，容易消化，适合作为宝宝的第一口辅食。 另外米粉中的谷类含有维生素B族和微量元素锌等营养素，这些营养成分也是宝宝们生长发育不可缺少的重要元素之一，所以宝妈们在给宝宝选择米粉的时候也要注意看配料表哦！ 那到底该如何制作出一款营养丰富又易消化的米粉呢？ 首先我们要知道，米粉的“米”指的是大米，而不是小米或糯米这类杂粮谷物，而且制作米粉最好选择粳米中蛋白质含量较高口感也较好的籼米品种来制作。 然后就是制作工具的选择啦，妈妈们可以选择市售的营养米粉，但市售米粉为了追求口感通常会添加糖、香精香料等物质，不利于宝宝牙齿以及口腔发育，妈妈也可以选择自己在家用蒸米粉的方式为娃自制一款“0”添加的健康米粉！下面分享一个简单又省时省力的蒸米粉方法： 将大米洗净后加入适量清水放在碗中浸泡2个小时左右; 大米沥干水后放入锅内蒸熟(约15分钟); 用筷子将煮熟的大米打散并继续保温; 当温度降到70℃左右时将打散的大米与温开水按一定比例混合均匀即可！ 如果觉得直接用水冲泡的米粉比较干也可以将水换成牛奶、肉汤等来增加米粉的口感和饱腹感哦～ 小贴士： 1. 给宝宝添加辅食的整个过程都要在监护人的全程监护下进行，以免发生意外。 2. 第一次尝试新事物时可以将少量米粉调得稀一些，让宝宝慢慢适应后再逐渐加量。 3. 刚添加辅食的宝宝每天可以吃1-2次，每次不超过1勺的量；随着宝宝年龄的增长辅食摄入量可逐渐增加到3-4次/日，每顿饭只吃一种辅食即可哦！