断奶一个月后如何追奶？
不用特意去“追奶”，只要合理饮食、作息规律，让宝宝多吸吮，乳汁自然会分泌出来。 但需要注意的是，妈妈一定要做到「三早」—— 早接触、早开奶、早吸吮，以促进母亲与婴儿之间的信息传递，刺激母乳的产生。
1.早接触：新生儿出生后应该立即与其进行皮肤接触，越早越好；
2.早开奶：新生儿第一口食物是母乳，最好在出生后30分钟内给予；
3.早吸吮：在出生30分钟后，应鼓励并协助新生儿进行自主呼吸和吸允，越早吸吮越能刺激泌乳反射。
除了「三早」之外，妈妈在饮食上还应遵循以下原则：
1）少吃易回奶的食物：比如韭菜、辣椒、大蒜、胡椒粉、茴香、桂皮、花椒等。
2）保证营养：多吃富含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，这些营养物质不仅是乳汁合成的重要成分，而且能够为妈妈和宝宝提供充足的营养。
3）清淡饮食：少盐、少油，避免辛辣刺激性食物。
4）多喝水，勤喝水，保证充足的水分摄入。 除了注意饮食，妈妈还应该注意休息，保持睡眠充足，心情舒畅，同时帮助宝宝养成规律的作息时间，避免熬夜、哭闹、烦躁等情绪。因为负面情绪会影响垂体功能的发挥，从而抑制催乳素释放，导致乳汁减少甚至回奶。 另外，妈妈还需要注意保持乳房清洁，及时清洗乳头，保持乳头干燥卫生。因为妈妈的乳晕表面覆有一层皱襞，是汗腺及皮脂腺的集中处，极易藏匿细菌，引发感染而致乳腺炎。 最后强调一句，即使妈妈没有明显乳房胀痛感，也不要停止让宝宝吸吮。
因为只有在宝宝吸吮时，才能直接刺激催乳素的分泌，进而产生乳汁。如果缺乏吸吮这一重要的刺激因素，乳汁的分泌就无从谈起。无论采取哪种方法，都要给宝宝一个适应过程，不要过于心急。