怀孕九个月便秘严重怎么办？
我那会儿也是，一上厕所就是半小时起！而且每次都是一边擦边哭……太痛苦了！ 后来我是这样解决的——每天早上和晚上各喝两杯温开水（200ml/杯）； 每天早上吃一个香蕉，或者自己榨的果汁（香蕉含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，同时含有人体需要的多种维生素，对妊娠高血压也有很好的预防作用）； 每天晚上吃个苹果； 每天午餐后的半个小时，站起来做做简易体操； 每天晚上躺下来，做十几次深呼吸，呼吸要深吸深呼； 每晚泡脚15分钟。
当然，这些也只是缓解症状的做法，并不能根本解决便秘问题。 在孕36周的时候，我感觉自己的肠胃功能开始减弱，吃东西不吸收，经常拉肚子、腹胀。于是我就开始了我的“清肠”之旅。 我在网上看了很多种清肠的方法，最终决定用酸奶减肥法配合粗粮来清肠。 具体方法是每日三餐正常饮食，但饮食结构调整为多吃粗粮（玉米、薯类等）和含纤维素多的蔬菜（芹菜等），每天适量饮水。另外坚持每天喝一杯酸奶，连续饮用7-10天。 坚持几天过后，我的肠胃开始有了反应，每天下午会腹痛，像经期一样的痛感，但不强烈。
随着腹泻次数的增加，肠道中的毒素会逐渐被清除出体外。 需要注意的是，孕妇由于肠胃功能减弱，所以在清肠时切不可过于用力排便，以免导致流产。