怀孕七个月需要补钙吗？
我整个孕期都没有刻意的去补什么 ，只是每天吃个鸡蛋喝瓶牛奶，4个月开始补充叶酸一直到6个月（我是1800mcg的叶酸片，不是0.4毫克的叶酸片）；6个月后开始吃迪巧钙片和补铁剂；7个月的时候查了微量元素，发现严重缺钙和锌（当时头发掉的厉害，而且脚趾关节处非常疼，尤其走路的时候），于是开始每天两粒乐力氨基酸螯合钙和一瓶葡萄糖酸锌口服液一直到现在（32周）。至于鱼肝油和孕妇奶粉我喝了2盒，感觉味道太难喝就没有继续喝了。
在怀孕期间，我每天都吃一个苹果，一天吃500克左右的新鲜蔬菜（主要是菠菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿等），每周会吃到2-3次海带或者紫菜等海产品，补充体内的钙和矿物质。 还有很重要的一点就是保持心情的愉悦，不要让自己生气，我怀孕期间几乎没有生过气，所以希望准爸爸们照顾好准妈妈的心情哦！
最后说一下胎动的问题，有的孕妈可能感知不到胎动，其实胎动是有规律的，最早孕16周就能感觉到胎动了，只不过刚开始的胎动很轻微，被误以为腹部的抽痛。随着孕龄的增加，胎动会越来越明显。如果你实在担心自己的感知能力，可以每天数一下胎动，每个胎儿都有自己的胎动规律，如果发现有异常，一定要及时就诊。