七个月宝宝能吃莴苣吗？
7个月的宝宝已经可以添加辅食了，那么这时候可以吃莴笋叶和莴笋杆，但是要注意，7个月的宝宝不能吃生的蔬菜哦！ 可以给宝宝做熟吃，比如清炒莴笋、莴笋粥等等，不过因为其中含有的草酸会影响钙的吸收，因此建议将茎部切段用开水焯一下再炒菜或者粥。 除了蔬菜之外，还可以适当添加肉类（鱼肉、瘦肉等），补充蛋白质和铁元素，丰富宝宝的味蕾，为以后的断奶和饮食多样化打下基础。 但需要注意的是，无论是添加的辅食还是后续给宝宝吃的饭菜都要尽量清淡，少盐少油。
1.适量摄入富含铁的食物 铁是构成血红蛋白的主要成分之一，并且是一种必需的微量元素，一旦体内缺乏就会引起缺铁性贫血，影响大脑的功能，导致免疫力低下。 所以妈妈要在宝宝4个月后注意给他补充含铁丰富的食物，如蛋黄、猪肝、菠菜、豌豆、大豆等食物。 2.多吃富含维生素C的水果和蔬菜 维生素C能降低胆固醇，还能增强宝宝的抵抗力。所以妈妈在制作辅食的时候可以适当加进柠檬汁或山楂汁，或者提供丰富的新鲜蔬果，如西红柿、猕猴桃、柑橘、柚子等，这样不仅能满足宝宝生长发育的需求，还能预防宝宝出现挑食厌食的情况。
3.补充碳水化合物 碳水化合物的主要食物来源有米粉、面条、土豆、红薯等，这些食物中含有丰富的碳水化合物，能给身体供给充足的能量。而且碳水化合物是组成细胞的重要成分，能维持脑细胞的正常功能。 不过要注意的是，这个阶段的宝宝肠胃功能还未发育成熟，不能一次吃太多的淀粉类食物，否则容易引起胀气，拉肚子。