4个月可以开始添加辅食了，但这个时候的辅食应该以稀释的鲜果汁和菜汁为主，少量多餐，一次不要喂得过多，以免引起腹泻。 4个月的宝宝已经有点牙床暴露，可以试着用软刷蘸水轻轻按摩牙齿，增强咀嚼能力，为以后进食碎食物打下基础。 5个月时，宝宝的乳牙陆续萌出，这时候可以试喂一些泥糊状的食物，如水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥等；6个月后，大多数宝宝已经长出2-6颗乳牙，这个时候可以给宝宝吃软饭、粥、馒头片、鸡蛋糕等半固体食物，但是还需要继续少食多餐。7个月以后的宝宝可以吃成人吃的饭了，只是需要煮得更烂一些。
值得注意的是，无论给宝宝增添哪种新的食物，都应该从少量开始，逐渐加量。这样有利于宝宝肠胃功能的适应，也可以减少不良反应的发生。 另外需要注意的是，宝宝的饮食应保持清淡，尽可能勿刺激口腔及胃肠道。
钟燕昭优质答主为4个月宝宝添加辅食，需要循序渐进地进行。刚开始时，可以先从一种简单的食物开始，观察宝宝的接受程度和反应，然后再逐渐增加种类和口感。以下是一些建议：
1. 开始前准备好：在开始为宝宝添加辅食之前，了解一些基本的知识和技巧，如辅食的种类、制作方法、分量、如何观察宝宝的接受程度等。准备好一些简单的辅食材料，如铁质面条、蔬菜泥、水果泥等。
2. 第一周：从米糊或铁质糊开始。为宝宝选择一种低过敏的米粉，如大豆米粉，先用母乳或配方奶将其溶解，再逐渐加入温水。刚开始时，先给宝宝尝一点米糊（大约1-2勺），宝宝可能刚开始会拒绝或只尝一点点，这是正常的，不要强迫他。接下来几天逐渐增加米糊数量，让宝宝逐渐适应。
3. 第二、三周：从蔬菜、水果泥开始。将茄子、西葫芦、木瓜、胡萝卜等煮熟后捣碎，给宝宝尝尝。同样从小量开始，逐渐增加。
4. 第四周：尝试水果泥和粗糙的谷类。将苹果、梨、香蕉等水果捣碎，拌在米粉中。同时可以尝试糙米粥、燕麦片等粗糙的谷类。
5. 第五、六周：尝试豆腐、蛋白质类的食物。将豆腐、鸡肉、鱼等煮烂后捣碎，拌在米粉或玉米糊中。注意开始尝试一种新食物后，观察宝宝三天左右，看是否有过敏反应。
6. 一开始先尝试一种新的食物，不要试图从一开始就让宝宝陷入“辅食大宴”。每种食物先试三天，观察宝宝的皮肤、大便、呼吸等是否异常。如果一切都好，可以继续尝试其他新食物。
7. 注意宝宝的接受程度。每个宝宝的个体差异都很大，有些宝宝可能会很快接受新事物，而有些则需要更多的时间。要有耐心，给你的宝宝足够的时间来学习适应新的食物。
8. 观察宝宝的食欲。逐渐增加辅食种类和口感，但不要强行灌入过多的食物，以免伤害宝宝的肠胃。根据宝宝的需求来调整辅食，让他逐渐适应常规的辅食。
