孕7月，胎儿已经逐渐长大，此时要注意营养，多吃蛋白质、钙含量高的食物；适当补充叶酸等营养素补充剂；适当运动，但避免剧烈运动和长时间走路；注意休息，保证睡眠充足；定期产检，自我监护，监测血压、体重变化，自测胎动；保持愉快的心情，缓解妊娠不适。
1. 合理膳食，营养均衡
2. 纠正不良生活习惯，如吸烟、饮酒
3. 如果出现胃痛、口臭、便秘等症状，有可能是孕期口腔疾病（牙龈炎、牙周炎）引起。要及时看牙医，清除牙菌斑及牙结石，以免危害母婴健康
4. 补充营养素，包括叶酸、铁制剂、钙剂等；如有贫血应及时治疗
5. 开始每天自测胎动，了解胎儿在宫内情况
6. 定期产前检查，保证母儿安全
最后提醒孕妈妈们，在这个阶段因为身体的变化以及情绪的波动，可能会导致焦虑、抑郁的情况发生，如果有这样的情况，一定要积极面对，及时寻求家人的帮助，或者寻求专业心理咨询的帮助。
丛歆宁优质答主怀孕7个月（大约28周左右）进入了妊娠中期，这是一个非常关键的时期。以下是某些在怀孕第七个月需要做或者是可以开始准备的事情：
1. 定期进行孕期检查：按照医生的建议，参加孕期检查，了解胎儿的发育情况，确保孕期健康的进行。
2. 孕期产检：可能会开始进行胎心监护（使用电子胎心监测仪），以监测胎儿的心跳。
3. 孕期糖尿病筛查：你可能需要进行一个葡萄糖耐量测试，以检查是否患有孕期糖尿病。
4. 妊娠纹防范：在日常护理的基础上，可以使用妊娠纹防护产品（如油膏或者乳液）来预防或减轻妊娠纹。
5. 准备待产包：可以提前购买和整理待产包，包括妈妈和宝宝使用的物品，如卫生巾、纸尿裤、哺乳衣、婴儿服饰等。
6. 考虑胎教：可以开始尝试进行胎教，例如播放轻柔的音乐、给胎儿讲故事或教其认识物品等。
7. 进行产前筛查：如果你所在的医院或地区提供免费的高危孕妇筛查，可以参加。
8. 考虑进行四维超声检查：虽然并非强制性，但也建议在胎儿较为合作的时候安排进行。
9. 注意体重增长：孕期第七个月，体重仍应保持每周在1-1.5磅的增长。
10. 继续学习准备：购买或借阅孕期及育儿的书籍，学习孕育知识，准备成为合格的父母。
