7个月的孕妇应该注意什么?

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七个月了,已经接近孕晚期了哦~ 这个时候的准妈妈要注意以下几个方面:

1、适当运动,但是避免剧烈运动。 很多准妈妈在孕中期都会增加运动,比如练瑜伽,这是非常好的行为,不仅可以放松身心,也对顺产有帮助。不过到了孕晚期,就要谨慎运动了。 因为随着孕期的增加,腹部逐渐隆起,体重也明显增加,孕晚期如果运动不当,可能会引起流产或者是早产。所以,孕晚期的运动,一定要控制在安全的范围内进行。

2、按时产检,做好各项检查。

3、保持愉快的心情,和宝宝进行情感交流。 孕晚期情绪对于准妈妈来说非常重要。由于妊娠反应减弱,有些孕晚期的准妈妈会触景生情,想起自己孕期发生的种种不适,以及分娩的恐惧,从而产生消极的情绪。 孕晚期的准妈妈要学会自我疏导、宣泄不良情绪,保持心情愉悦,这样才能更好促进胎宝宝发育,顺利迎接新生命的到来! 为了胎儿的生长发育和健康,孕妈妈需要合理膳食,均衡营养,保证充足的能量供应。 孕晚期,除了补充足够的营养,还要注意饮食的搭配,多吃蔬菜水果,同时减少糖类和脂肪的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。 可适量食用粗粮,但注意不要过量,以免引起消化不良。

5、预防感染,避免接触有毒有害物质。 孕晚期是胎儿器官系统分化的重要时期,孕晚期要避免接触有毒有害物质,以防对胎儿造成不良影响。 在这个期间,准妈妈还要特别特别注意预防疾病的发生,如感冒等。一旦患病,应及时到医院就诊,遵医嘱服药,以避免对胎儿造成不利影响。

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怀孕7个月后,孕妇自我感觉会轻松很多。因为子宫已进入腹腔,横膈上升的程度逐渐下降,呼吸和心绞痛都会比孕6个月时好一些。

尽管如此,准妈妈仍应注意在进行妊娠后期胎动监测时,如果发现异常,应马上去医院,同时积极做好其他方面的保胎措施,以保证宝宝正常成长!饮食方面应多吃些含铁质丰富和补充热量的食物,以预防产后贫血,同时补充足够的热量。动物肝脏、鸡蛋黄、豆类及绿色蔬菜都是含有铁质和热量的优质来源。

孕期如果经常能保持愉快的情绪会比那些经常有烦躁表现的孕妇会更容易得到最佳孕期的营养和生长环境。专家建议,孕期最佳心理状态是:对胎儿充满期待,对生孩子有足够的信心。经常能保持愉快、自信的情绪,学会自我放松、自我减压,不让自己处于思虑过多的状态。

虽然7个月后孕妇的负担开始变轻了,但也不要太累,外出活动时,时间也不宜过长,活动种类也不宜太多。但也不可在家一直安卧,活动太少容易引起静脉曲张和下肢肌肉无力等症状。

在性生活方面,如果孕妇无出血、胎膜早破等异常情况,是可以继续进行性生活的。但7个月后,由于孕妇子宫体变大,性器官被挤压,所以对性生活会产生一些不适感觉,性欲也会有所减退,可适当减少性生活的次数。

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