宝宝15个月能喝酸奶吗?
首先,答案是可以的。 但是! 需要严格注意以下几个方面:
1.不能直接喝常温的酸奶,需要喝温热的酸奶(用40度左右的温水冲泡);
2.不要给他吃含乳糖的酸奶(市面上大部分是含乳糖的酸奶,标签上会有写明),要选低脂或者脱脂的酸奶。因为婴幼儿的胃肠道功能尚未发育完全,而脂肪的摄入会影响胃肠蠕动和消化酶的分泌,从而影响食欲和消化功能。且研究证明,摄入过多的饱和脂肪酸会增加血液中胆固醇的含量,不利于婴幼儿的生长发育[1][2]。
3.一次不要吃太多,避免一次性摄入过多而导致消化不良。 还要特别提醒家长:千万不要以为宝宝爱吃就大量喂食!要知道,过量的食物会伤害到宝宝的脾胃,而脾胃虚弱又会反过来影响到宝宝的进食,造成厌食、偏食甚至营养不良。即便宝宝再爱吃,每次也别超过100ml。
还有几个需要注意的地方:
1.避免给宝宝喝含糖量较高的酸奶,最好选择碳水化合物含量在5%以内的。因为过高糖分的饮食易引起龋齿,也会影响宝宝口腔和胃部正常的微生物菌群,导致腹泻等疾病发生的可能性增加。
2.避免给宝宝吃含有柠檬酸、苹果酸的酸奶,因为这些物质会刺激宝宝娇嫩的食管壁,让宝宝产生恶心、呕吐的感觉。
3.宝宝喝酸奶的最佳时间是饭后,这样既能给肠胃足够的反应时间,也不会给消化道带来过多的负担。