十一个月孩子吃什么好?

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十个月宝宝已经接近一岁,这个时候可以开始给宝宝添加辅食了。 10个月的宝宝已经有了一定的咀嚼能力,因此这个阶段的辅食与之前半岁-5岁的宝宝不同,不再需要过于细腻,可以适当给宝宝吃一些块状、条状的食品,锻炼宝宝的咀嚼能力,为以后吃饭打下良好基础。

但考虑到宝宝此时牙齿尚未完全萌出,咀嚼能力较差,因此还是要以细软、好消化为主,可以选择的营养食材包括肉类(鸡肉、鱼肉等)、蛋黄、豆腐、小米粥、新鲜果蔬等。 这里要提醒父母的是,虽然此时宝宝已经接触多种食物,但这些食物仍然只能作为一种点缀存在,不能成为宝宝的主食。

这个阶段的孩子每天应该吃4-6顿辅食,2顿主食,2顿水果,2顿蔬菜。 具体每餐都应该吃什么,可以参考下图:

爸爸妈妈还要记住: *无论吃什么,都要注意温度,不可过烫或过冷; *每次喂食前,家长应认真观察宝宝口腔黏膜,确认没有溃疡或其他问题后再给宝宝喂奶; *宝宝进食的时候,家长应在一旁看护,以免宝宝呛到或者噎住。

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1、蛋黄。从营养角度,10个月的孩子每天应该吃一个鸡蛋。但是孩子还小,肠胃发育还不完善,每天吃一个整个的水煮蛋,孩子会消化不良。所以鸡蛋要变个花样吃,鸡蛋黄制作简单,营养好消化,非常适合孩子吃。准备新鲜鸡蛋1个,加入冷水煮开,取出蛋黄,用凉开水冲淡后加适量母乳或者配方奶调均匀,搅成鸡蛋黄奶液,用小勺子给孩子喂。

2、南瓜鸡肉粥。鸡胸肉15克,南瓜50克,大米20克,准备鸡汤一小碗。大米淘洗干净,锅中加入大米和鸡汤煮30分钟,把南瓜去皮切片,上锅蒸熟,用勺子压成南瓜泥备用。鸡胸肉洗净,锅中加入沸水,煮5分钟,把鸡胸肉煮熟,捞出来撕成丝,加入南瓜粥中煮开,盛出来,晾凉后给孩子吃。

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