怀孕7个月用补钙吗？
孕期是需要及时补充钙剂的，孕早期（0-3个月）、中期（4-6个月）和晚期（7-9个月）的每日所需钙含量分别为800毫克、1000毫克和1200毫克，如果不注意摄入富含钙的食物或服用钙剂，极易患妊娠骨质疏松症。 妊娠期骨骼系统发生变化，孕妇对钙质的需求大幅增加，如果没有及时补充，骨密度可能会下降，甚至造成骨质疏松，严重时可能会引起自发性骨折。
孕期缺钙还可能增加新生儿佝偻病的发病率。 无论孕期是否出现腿抽筋的情况，都应在医生的指导下合理补钙。除了钙剂，还应适当多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品、鱼、蛋等。
对于孕妇来说，每天喝一袋奶（250毫升）就可以基本满足一天的营养需要；如果怀孕期间每天喝一杯牛奶，并且再吃适量豆类食品，可以获得足够的钙。 但是，孕妇补钙也不是多多益善，过量补钙不但不利于胎儿发育，还会给孕妇带来危害。应注意膳食平衡，避免大量摄入富含钙质的食物而导致胃肠道不适等症状。
除补钙元素外，维生素D也是必不可少的一种营养元素。它可以促进肠道对钙的吸收，还能直接作用于成骨的细胞来调控钙、磷代谢的关键酶从而起到调节钙平衡的作用。 缺乏维生素D有可能会引发母体骨质软化以及新生儿佝偻病。在补充钙剂的同时，也应适量补充维生素D。