首先，需要知道的是，6个月的宝宝已经可以开始补充维生素、钙铁锌等微量元素了！ （1）维生素A：对于维持正常视觉功能、上皮组织健全与免疫过程都很重要。
（2）维生素D：对钙的吸收和利用至关重要，缺乏会导致钙吸收减少、骨质疏松。
（3）维生素K：参与血液凝固，还影响骨骼代谢，缺乏容易导致出血。 （4）铁剂：用于缺铁性贫血，尤其是母乳喂养的宝宝容易缺铁，妈妈也需要注意补充噢！
（5）钙剂：补钙的同时还要补锌，有助于钙质吸收。
（6）DHA：宝宝视网膜光感细胞只含DHA一种营养物质，且不能自己合成，需每天通过饮食摄入。
除了以上营养素，还需要注意保持膳食平衡，荤素搭配，适量食用动物内脏、鱼肉等富含胆固醇的食物，适当吃水果蔬菜，为机体提供丰富的植物固醇、植物酸、膳食纤维等物质，这些都对婴儿的生长发育有重要意义哦~
钮翔宇优质答主鱼肝油，每天一粒，可以滴在母乳里或滴在小勺子里喂给宝宝。鱼肝油是脂溶性营养素，就着乳汁或食物喂给宝宝，可以促进吸收。鱼肝油含有维生素A、D，能促进宝宝的骨骼钙质吸收，利于骨骼生长。但注意，不能长期大量服用鱼肝油，以每天200-400单位为宜，过多容易中毒。
钙质，母乳中含钙量一般稳定在130毫克/100ML左右，而且容易吸收，因此母乳喂养宝宝只要吃够奶基本不会缺钙，每日钙摄入量只要达到钙RNI1000毫克，如果实在没有母乳，用配方奶喂养的宝宝，配方奶中也添加了适量的钙，只要奶量够，基本上无需额外补钙，只要在吃奶的基础上补维生素D即可促进钙吸收;
铁质，母乳中铁含量不高，且宝宝出生6个月后体内储存的铁消耗得差不多了，如果每日纯母乳喂养，每日应额外补0.75-1.5毫克铁质，可以用120-300毫升配方奶来代替，因为配方奶中已经强化了铁质，吃奶足够是无需再额外补铁，每日适量吃些含铁食物，如50克米糊(5克米粉)和5克菜泥或果泥即可。
锌，母乳喂养的宝宝与配方奶的宝宝只要每日奶量够，都不必要额外补锌，可以在辅食中添加些含锌量高的食物，如鱼虾、贝类、排骨、苹果、大白菜等。
