当然可以 而且非常必要，孕期脚部水肿是比较常见的现象，如果脚部肿胀明显，应该及时就医检查排除疾病因素，一般来说通过休息、低盐饮食和足部保健就可以缓解。 推荐一套简单又有效的足部按摩手法，准妈妈可以在睡前自己按摩或者让家人辅助按摩，有利于消除疲劳、促进睡眠、舒缓静脉曲张带来的不适感。
具体步骤如下（以左侧为例）：用对侧手拇指和中指分别按压足底的足三里穴，用力按压片刻后，缓缓放开，反复进行；用对侧手指关节敲击足外侧的昆仑穴（外踝尖旁开1寸处），接着用手指刮按足弓上的涌泉穴，最后按揉足跟部的涌泉穴各30次左右。 注意动作一定要轻，力度以感觉酸胀为度。
胡国秀优质答主孕妇按摩脚好处多。脚是人体的第二心脏，血管汇集的部位。通过按摩足底的反射区，能调整身体各器官的生理功能，从而达到治疗疾病和预防疾病的作用，消除孕妇水肿，松弛的肌肉组织得到锻炼，使血液循环流畅，内脏机能增强，能起到保健、休息的作用。
孕妇可以按摩脚，但是不主张到外面去洗脚有风邪之物入侵身体不利于优生优育，如果有条件的话，最好在家里让家人帮忙洗脚和按摩。孕妇洗脚或按摩脚底，有利于心火调和，有助于睡眠。
孕妇泡脚的水温以不超过40℃为宜，要保持温度适宜，因为高温浸泡会扩张骨盆底血管，可使分娩时出血增加，甚至诱发流产或早产。每次泡脚时间也不宜过长，一般在15分钟左右为宜，以略感身体燥热为度，泡完脚后可适当喝水补充水分。
