怀孕六个月能吃芋头吗?

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当然可以吃,我们这里有“十月萝卜小人参”的说法,指的就是十月里要多吃萝卜,因为十月天气逐渐转冷,人的食欲会有所增加,如果大量摄入富含蛋白质、脂肪的食物,会增加肠胃负担,造成消化不良等不适症状,而萝卜性凉味甘,清热健胃,在十月里吃正合适。 十月也是芋头上市的季节,芋头中富含蛋白质和钙,对胎儿的发育十分有益,而且吃芋头还有以下好处:

1. 降低胆固醇 有研究发现,适量摄入含有高纤维的芋头,能够有效降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬化;

2. 防治癌病 美国营养学家曾做过实验,比较了不同蔬菜对癌症的防治效果,结果发现,番茄对胃癌的防治效果最好,茄子对胰腺癌的防治效果最好,芋头对结肠癌的防治效果最好;

3. 健脾利湿 中医认为,芋艿性平,具有祛湿解毒的功效,对于脾虚泄泻的人来说,适当吃些芋艿能够起到一定的改善作用。 不过要注意的是,由于芋艿中含有淀粉,因此食用后会产生一定的饱腹感,因此想要控制体重的人,可以适当进食一些芋艿。

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芋头有补气养身、镇静安神、清热解毒、通脏通闭、化痰止咳、润肠通便的作用。孕妇怀孕6个月是可以吃芋头的,芋头中含有大量的粘液皂素及黄酮类化合物,被人体吸收后发生多种生物活性,可调节身体的生理功能,产生镇静、止痛、通便解毒等功效。中医古籍《本草纲目》及日本出版的《芋类营养药用及保健》、《长寿甘薯、芋类与抗癌》等专书中,都有详细记载。

孕妇吃芋头好处多,可排毒,便秘是孕妇的常发病症,多吃芋头能有效改善,同时,还有滋润皮肤,美容养颜,调节神经系统的作用。

生活中,常见的芋头烹饪方式有芋头排骨汤、芋泥、蒸芋头,酱芋头等,烹饪方式多样,营养丰富,味道鲜美。

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