孕五个月吃什么钙好？
目前我孕期补钙分为三个阶段，早孕期（0-3个月）、中孕期（4-7个月）和后孕期（8-10个月） 早孕期由于胚胎着床还没有开始生长，这个时候如果缺钙并不会有很明显的症状，所以一般不需要特别补充。这个阶段我可以多吃含钙量丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼类等。当然，也可以服用钙片，不过尽量选择不含维生素D的钙片，因为早孕期胎儿对钙的吸收能力还比较弱，额外补充过多的维生D可能会引起过量中毒。
到了中孕期的时候，很多准妈妈会出现腿抽筋的现象，这是由于这个时期的宝宝骨骼和肌肉正在快速发育，对钙的需求量大大增加导致的。因此在这个阶段需要开始积极补钙了，我是从第4个月开始服钙片的，选择的是迪巧，里面含有维生素D，可以促进钙的吸收。另外，这个阶段的妈妈可以适当多吃一些海产品，如海带、虾皮等，富含碘元素，有利于胎儿智力发育。
后孕期也就是最后一个月，宝宝已经接近成熟了，对营养物质的需求量会更高一些。这个时期除了继续加强钙的补充外，还可以适量增加铁剂的摄入，我是在医生的建议下服用了铁剂补铁，同时配合富含维生素C的食物，帮助铁吸收。
对于孕妈妈们来说，选择一款适合自己且孕妇可以放心使用的钙片很重要。接下来，推荐几款孕妇可以放心使用的高口碑钙片：
迪巧孕妇钙：这款钙片含有维生素D，可以帮助钙质吸收，预防缺钙引起的腰腿痛、关节疼痛等症状；还添加了镁元素，有利于胎宝骨骼和牙齿的发育。
钙尔奇孕妇钙：这款钙片含有的钙元素形式为碳酸钙，属于酸性钙源，适合胃酸分泌正常的孕妈妈服用。还含有氨基酸，可为孕产期母体提供充足的能量物质。
乐力益生菌钙：这款钙片中不但含有人体需要的钙元素，还包括了独特的益生菌成分，可以有效调节体内菌群，促进营养吸收。而且颗粒较小，孕吐反应轻微的孕妈妈也可放心选用。
叶酸泡腾片：叶酸是备孕及孕早期必不可少的营养素之一，能够预防和减少新生儿神经管畸形的发生。选择叶酸泡腾片要比服用叶酸片更方便，而且更加易于吸收。 以上，就是关于“孕五个月吃什么钙好”的回答，希望对大家有所帮助！