五个月宝宝做什么运动？
5个月的宝贝已经能够坐稳了，可以在爸爸妈妈的陪同下进行抬头训练和腰部力量训练啦！ 1、直腿抬高运动 注意不要让宝宝的脚压到肚子上哦~ 2、“船”式运动 保持腹部肌肉紧张，锻炼腰部力量。
3、飞机模样的亲子游戏 让宝宝练习俯卧抬头，家长可以利用宝宝喜爱的玩具来吸引他，让他看着妈妈举着玩具的方向，从而带动头颈部肌肉的力量。 除了以上动作外，还可以帮宝宝做做婴儿操，促进身体的发育。
戎博宇优质答主5个月宝宝运动注意事项这个阶段宝宝的运动能力、语言能力、认知能力逐渐增强，视觉越来越灵活，开始认识熟悉的物品。宝宝每天的运动能力不同，活动量也不同，所以，5个月宝宝运动时间应根据个体情况而定，一般每日每项运动时间可在3——5分钟，每日可做5项训练。
五个月运动训练重点五个月宝宝能较好地独坐片刻了，双手能握玩具互相敲击，见到熟悉的人会高兴地手舞足蹈，会翻身了。5个月宝宝运动目标：学会独坐并玩玩具；学会双手握物；能翻身并会用眼睛找寻落地的玩具。五个月宝宝运动训练计划：
训练一：亲子操运动。
1、训练方法：妈妈两手扶持宝宝腋下，使宝宝站在成人一侧大腿上，同宝宝一起做上下、转圈、伸懒腰的动作。
2、训练形式：妈妈面对面拉着宝宝的小手做操，用儿歌口令配合做操。
3、训练目标：增强宝宝腰部肌肉群力量和人体的稳定性。
训练二、独坐玩
1、训练方法：选些色彩鲜艳的玩具，吸引孩子坐起来。开始时要选择靠墙或有依靠的地方，或使用学坐垫，等宝宝能坐稳后，再转移到平坦的床上。
2、训练形式：妈妈可坐在宝宝对面或后面，用手扶着宝宝身体协助其坐，同时将玩具放在宝宝前面，逗引宝宝拿取。
3、训练目标：训练宝宝独坐的能力，增强颈部和背部肌肉群的力量。
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