婴儿内八字腿怎么矫正?
每个宝宝都是上天派来的天使,天使降临前都会经过细细的雕琢,所以宝宝刚出生时,无论是身体还是腿型都透露着完美的气息。但总有一些天使不小心摔坏了腿,不但腿型变的扭曲,连走路也一瘸一拐的。今天就来跟大家聊聊,如何矫正宝宝内八字腿,让天使重新返回人间。
内八字脚即下肢向内或向外弯曲,呈O型或X型。以走路时足尖着地,形成外八字脚。
1、夹书本法
两腿夹书本,脚跟并拢,脚掌分开,两脚或右脚稍抬高,左脚必须朝正前方伸出,而且两脚不能弯曲,坚持一段时间,同时需注意两膝并拢。
2、弓步爬行法
两脚成弓步,手指向前,腿部完全伸直,尽量做到后背、臀肌、腰部呈直线。臀部尽量提升,腹部下沉。速度根据自身状况而定,坚持一段时间就能看到效果。
3、压腿法
躺着,然后两腿曲膝,绷直,以脚在双腿下部夹书本或砖头,使两腿尽量向左侧压平,坚持一段时间,再换另一侧。
4、蹲起法
两脚并拢,两腿夹紧,踮起脚尖,双手扶膝,做出蹲下站起的动作。
5、“踢”法
两脚并拢,两腿夹紧,脚掌不提,用腿肚子踢腿,比谁踢得高,双腿夹紧并拢,脚掌不翘,连续踢3—5分钟,每天2次。
对于内八字腿的矫正方法很多,关键在于坚持。另外,通过矫正鞋或矫形器矫正,效果也比较明显,但必须由医生进行。