一周岁的小宝贝已经长出8颗牙齿了，可以吃的食物种类也更丰富了。 这时可以将辅食做得更细、更烂一些，便于孩子咀嚼和吞咽，但还是要保持食物的多样化。 每天可以吃2-3次辅食（每次间隔4小时），以谷类、肉类、蔬菜为主。 除了给宝宝做辅食外，大人吃的食物也可逐渐引入，让宝宝养成不挑食的好习惯，如添加蛋黄、肉泥等富含铁的食物，以及软饭、面条、小馄饨等固体食物。
在继续完成维生素D的补充后，可考虑添加钙剂，同时添加适量鱼肝油制剂（每日滴一滴于奶锅中，共服7天左右时间）。 这一时期，孩子的运动能力快速发展，家长应多提供一些能够训练宝宝精细动作能力的玩具，并适当增加孩子的运动量，锻炼宝宝的协调能力。 在照顾宝宝的同时，父母也别忘了给自己“加餐”，学习一些育儿常识或了解宝宝的心理发展过程，这对于培养健康聪明的宝贝是非常重要的！
安子杨优质答主这个月开始增加副食种类，是宝宝进入新营养阶段的时候。可以用鸡肉、猪肉、虾肉、鱼肉、韭菜、芹菜、西葫芦、菜花、胡萝卜、香菇等。需要注意的是，肉类食物一定要剔除筋膜再烹调，蔬菜类要去除纤维较粗的皮、茎，选择肉质部分。虾肉、鱼肉等高蛋白食物，容易引起过敏，最好先从少量开始试吃。也可以做成菜粥、烂面条、软馒头等。
一日食谱推荐：早餐：蔬菜鱼泥粥、牛奶
上午加餐：苹果块、酸奶
中餐：碎肉菜馄饨、煮熟的玉米、碎肉菜土豆泥、碎肉菜鸡蛋羹下午加餐：香蕉、面包蛋糕
晚餐：碎肉菜通心粉
夜宵：牛奶
辅食制作推荐：碎肉菜馄饨、碎肉菜土豆泥、碎肉菜鸡蛋羹、煮熟的玉米、 蔬菜鱼泥粥
碎肉菜馄饨：猪肉(可选夹心肉)绞碎或剁碎，白菜剁碎，加适量盐和香油，混合均匀后做成馅，用现成的饺子皮或馄饨皮包成馄饨，煮熟捞出。做汤时要少放汤，煮好后要趁热吃。
碎肉菜鸡蛋羹：鸡蛋1个打散，加3倍水搅匀，可放入碎肉和碎菠菜，上笼蒸10分钟左右，从蛋羹底下慢慢倒入温开水，不要倒满，上面可以撒上熟的碎肉和碎菠菜，盖上笼屉再蒸约15分钟。
蔬菜鱼泥粥：大米按常规煮至八成熟，加入鱼泥和碎白菜，改用旺火煮10分钟，至烂熟，加适量盐搅匀即可。
