儿童怎么吃奶酪好？
我们要明确一点，不同种类的奶酪，营养成分并不一样 （1）奶油奶酪：含脂肪高，蛋白质、钙、维生素A、维生素B族含量也高； （2）马苏里拉奶酪：含矿物质和微量元素（镁、铁、锌等）丰富；
（3）车打奶酪：含有大量的钙和磷，是补钙佳品！还含有较多的锌元素，对儿童的智力发育也有很好的功效；
（4）瑞士奶酪：含有较高浓度的天然酵母菌，能够调节人体菌群，有助于肠道健康； 当然，除了以上四种“佼佼者”之外，其他的奶酪差别并不是很大~所以，家长不必过分追求营养密度高的奶酪 对于孩子来说，最好的奶酪就是天天吃，适量吃~~
那多少量才算适量呢？一般认为，每天摄入 25～30g的奶酪，或者1.25～1.75克的盐，就可以达到宝宝一天所需的钙浓度了哦~~ 所以啊，如果妈妈想让孩子通过吃奶酪来补钙的话，每天可以吃1～2块（100g左右）的奶酪就可以了 不过需要注意的是，这些数字是针对宝宝而言的哦！如果是给三岁以上的孩子吃，这个量就需要进行调整了哦~~~
很多家长会觉得，小孩子正在长身体，多吃点奶酪没事儿！其实啊，吃得过多也会带来不良后果——因为消化过程中，食物中含有酶类物质的细菌会和食物中营养物质发生作用，从而产生有害物质。 如果孩子吃多了不消化的东西，那么肠胃就不能很好地进行消化功能，这样就会影响孩子的食欲，还可能导致消化不良，出现腹痛、腹泻等情况。
一般来说，普通体重的婴幼儿，每天食用2～3片（每片大约100g）即可；肥胖儿应适当减少，体重过轻者应酌情增加。 值得注意的是，由于奶酪中含有丰富的碳水化合物，所以吃的时候应当控制孩子一次吃的数量，避免造成餐后高血糖，或者加重胰岛负担。
另外，有些孩子特别爱吃奶酪，几乎天天吃，甚至把奶酪当饭吃！家长一定要控制好孩子的零食量，这样才不会损害孩子的身体健康。