儿童降火吃什么食物？
1.孩子上火，父母要改变孩子的饮食结构 很多家长不知道，其实孩子的很多疾病都是“吃出来”的！就拿感冒发烧来说，如果经常吃油腻的食物、爱吃得过饱都会引起消化不良，造成抵抗力下降，从而引发感冒。所以，想要让孩子不上火，首先就要从饮食上入手，调整孩子的饮食结构——多吃清淡饮食，蔬菜可以多吃苦瓜、芹菜等，肉类可多喝鸡汤、鱼汤等。
2.多给孩子补充水分 孩子新陈代谢比较快，出汗量也比成人多，更容易感到口渴，所以家长一定要及时给孩子补充水分，不要让孩子喝含咖啡因的饮料（咖啡、可乐），这些都会导致宝宝体内缺水而“上火”。另外，现在天气逐渐转冷，家长要避免孩子反复开空调，因为空调房内温度过高会导致孩子水喝得太少，加重体内的“火气”。
3.家长注意自己的饮食习惯 孩子天生喜欢模仿大人，虽然他们的咀嚼能力没那么好，不能吃大人吃的食物，但他们会通过观察来尝试新事物。如果不想让孩子吃到“火气”重的东西，家长首先要注意自己的饮食，远离辛辣、刺激性的食物，少吃容易上火的水果，多吃富含维生素的食物。