怀孕3个月可以旅游吗?

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我18年孕期,5个多月的时候去了云南丽江+大理,6个多月的时后去了西藏。 首先说去高原旅行对胎儿有没有影响这个问题。 从科学的角度来讲,高海拔地区(4000米以上)的氧气含量比平原低大约一半,人体的耗氧量必须增加才能维持生理功能的正常运转。在正常状态下,人体通过呼吸作用,使肺泡气体中氧气浓度保持在8%左右;在高海拔地区,为了进行同样的代谢过程,肺部吸入的氧气剂量就必须成倍增加,否则就会出现缺氧症。 如果不是长期生活在高原上的人,到了高原之后,人体通常会出现下列不适症状:易疲劳、头痛、失眠、记忆力减退、胸闷等。

如果长时间处于缺氧环境,不仅大脑会受到损害,其他器官也会受到牵连,轻者出现精神功能障碍,重者会发生昏迷,甚至死亡。这些都不是危言耸听。 我去云南和西藏都有带孕产专用氧气瓶,在飞机和上高原后,都全程开启。因为孕晚期孕妇对氧气需求增大,我觉得自己可能消耗很多氧气,所以一直在用。其实,正常人吸入带有氧气的空气,对人体没有任何危害。

至于去云南还是去西藏,建议还是去云南吧。 去云南的路途比较平稳,火车飞机都可以,去西藏的话坐火车要30多个小时都在高原上,飞机的话也有点刺激。

另外就是在西藏那几天,我每天早中晚饭后的第一件事就是测胎心,因为高原本来就会对胎儿造成影响,再一个那时我的肚子已经很大了,行动不太方便,每次都要脱鞋爬行才够着位置,每次我都会请酒店服务员帮我一起,保持一颗平常心,不要紧张。

回到杭州已经是大年夜,35周加6天,我顺利生产下宝宝。

现在宝宝已经1岁2个月了~ 再说旅游期间的活动,因为孕早期和孕中期没什么特殊情况,我也跟平常一样去逛去吃。只是到了孕晚期,活动量需要控制一下,并且避免劳累。

洪宛怡洪宛怡优质答主

孕妇在怀孕3至5个月期间,身体状况比较稳定,妊娠反应已经基本消失,这个时候如果条件许可的话,可以进行适当的外出活动和旅行。

孕妇出游时要保持轻松愉快的心情,避免过分紧张和劳累,活动不能过于剧烈。行程也不宜过于紧张,尽量选择比较舒适的旅途工具,避免乘坐颠簸比较厉害的长途汽车,选择火车和飞机比较合适。

另外,旅行地的选择也很重要,主要以修养、度假、观光为主,尽量选择相对安静、比较近的的地区,避免高山和大峡谷等地形复杂多变的地区,同时还要避免人多拥挤的闹市和长时间在炎热的室外活动。在食宿方面,一定要注意饮食卫生和营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免进食生冷或者不洁的食物,休息时最好选择宽敞舒适的环境,同时要多加休息。

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