儿童什么食物补钙？
宝宝10个月，刚做完检查，缺铁性贫血+轻度缺钙（3.5） 医生建议补铁的同时，多晒晒太阳促进钙吸收，给吃了三粒迪巧的碳酸钙D3，这几天一直在观察效果如何。
之前给吃过一段时间的钙铁锌硒颗粒和四颗鱼肝油，宝宝不喜欢那个味道，吃的时候很痛苦，哭着不吃。所以效果就不是很明显。 这个碳酸钙D3是第一次吃，一天一次，一次一粒。刚给吃了三天，感觉晚上睡眠更好了，之前总是翻来覆去好久才入睡，而且容易惊醒，醒来眼泪汪汪一脸委屈。现在几乎就是放床上就睡，而且一夜醒来的次数也变少了。
这个钙剂里面含有维生素D可以帮助钙质吸收，同时配合着阳光浴，应该可以缓解缺钙的情况。 现在给宝宝添加了米粉、面条、蔬菜等辅食，每天一碗粥或者鸡蛋羹，上午下午各一段加餐。没有再专门给宝宝补钙了。不过为了预防缺钙，妈妈可以多吃含钙量高的食物，如乳制品、豆制品、海鲜类等。
除了补钙，还要添加维生素AD。以促进钙的吸收。 一般宝宝出生后半个月就可以添加，一直吃到2岁左右。 AD滴剂，每天一粒，温水送服。 D3可以促进钙的吸收，平时多带宝宝去户外晒太阳，一般一周两次左右，每次15-20分钟就足够了。这样比直接用药更安全。