儿童脸色差怎么调理？
作为儿科医生，我遇到很多家长来问孩子面色苍白的问题。其实，孩子的脸上没光彩、白得像纸一样，多半是贫血导致的。那么，孩子出现贫血到底是怎么回事呢？ 婴幼儿期（0~3岁）宝宝发生贫血的常见原因为营养性贫血，是由于宝宝在成长过程中缺乏营养物质所致。其中6个月以下婴儿发生贫血最常见的原因是由于妈妈孕期维生素B12摄入不足导致宝宝宫内发育迟缓，供胎宝宝使用的维生素B12不够，使得宝宝出生后会出现维生素B12缺乏引起的贫血；4个月后辅食添加不及时也会导致贫血；另外，人工喂养儿较之纯母乳喂养儿发生缺血的几率要高出很多。
学龄前期（3~7岁）患儿贫血的主要原因是不爱吃蔬菜，导致体内缺乏维生素，尤其是缺乏维生素B族。这个年龄段的孩子应多吃蔬菜水果，特别是富含营养素的红色、深色蔬菜和水果，以提高机体对铁、钙和维生素的吸收利用。 不爱吃饭是孩子们患病率最高的行为问题之一，也是家长们最头疼的问题。对于不爱吃蔬菜的宝宝，家长应该用巧妙的手段引导孩子多食用蔬菜，如把菜剁碎，做成菜馅食品，或是把蔬菜加工制做成孩子喜欢吃的菜肴，也可以将炒菜变成做汤，这样能大大增加孩子对蔬菜的摄取量。 对于已经患贫血的孩子，除了要及时补充相应的营养素以外，还要强调饮食的合理搭配，保证微量元素的摄入。例如，补充铁的同时要进食含蛋白高的食物，以促进铁的吸收；同时要多进食新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物。
值得注意的是，有些家长为了给孩子补充营养，大量服用营养品，这种做法并不可取。如果孩子在正常膳食之外，每天额外饮用两瓶碳酸饮料或食用五瓶果汁，就会导致铁摄入过量而中毒，进而影响健康。 总之，预防孩子缺铁性贫血，关键是要培养孩子良好的饮食习惯，让孩子吃得均衡、吃得全面，避免偏食、挑食的不良习惯。