儿童多大开始补钙最好？
根据《中国居民膳食指南》建议，儿童从出生第14天就开始补充钙剂了； 如果是早产儿、双胎宝宝或者体质比较弱的宝宝，可以适当提前补！ 补钙并非越早越好，如果在给宝宝补钙前，没有及时纠正维生素D不足的问题，那么钙是很难吸收的。 一般来说，医生都会推荐宝宝补充乳酸钙和葡萄糖酸钙，这些钙剂好吸收，价格也不贵。 但如果宝宝存在明显缺钙症状，如夜间盗汗、枕秃、方颅（宝宝脑袋形状像扣了个碗）等，就需要及时补充钙剂了！
补钙方法虽然简单，但要注意： ① 补充钙剂最好选择在饭后，这样可以减少食物对于钙的吸收率。 ② 每次补充维生素D剂量是400单位，每日一次；或每日补充钙剂600-800mg，分次服用。 ③ 补充钙剂最好在医生指导下进行，不要自己自作主张加大药物服用量。
除了补钙外，带宝宝多晒太阳也是必不可少的。每天让宝宝晒30分钟太阳，这样能够保证皮肤合成维生素D，促进肠道对钙的吸收。 但是，注意不要让宝宝直接在阳光下暴晒！ 避免高温、高紫外线辐射天气外出，一旦在户外，应尽量避开上午10点至下午4点这一时段，因为此时紫外线最强。